情绪管理 第5讲: 压力管理的七大秘诀 全脑开发、放松脑波、双赢策略

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晋善晋美
上传时间:2013-11-01 09:09
简介:《情绪管理》课程根据吴娟瑜老师二十多年来,讲授3000场以上的专业经验,将提供给各位尽快透过“情绪管理”和“压力管理”的...详细>> 简介:《情绪管理》课程根据吴娟瑜老师二十多年来,讲授3000场以上的专业经验,将提供给各位尽快透过“情绪管理”和“压力管理”的成长,找到自我调适的有效方法。为了挑战人生的各种关卡,为了创造亲爱家人的幸福,为了提高企业的利润绩效,更为了保有社会和谐的氛围,有心成长的人都需要透过“情绪管理”和“压力管理”的七大诀窍来自我提升。

第一讲 解读情绪秘密
第二讲 情绪便秘
第三讲 学会心平气和
第四讲 释放压力:压力测试
第五讲 释放压力:探索压力源(上)
第六讲 释放压力:探索压力源(下)
第七讲 压力管理的七大秘诀之一 优先顺序法
第八讲 压力管理的七大秘诀之二 勇于说不法
第九讲 压力管理的七大秘诀之三 全脑开发法 之四 放松脑波法
第十讲 压力管理的七大秘诀之五 双赢策略法
第十一讲 压力管理的七大秘诀之六 情绪链调整法
第十二讲 压力管理的七大秘诀之七 自律训练法收起
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