情绪管理 第1讲：解读情绪秘密

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晋善晋美
上传时间：2013-10-31 11:24
简介：《情绪管理》课程根据吴娟瑜老师二十多年来，讲授3000场以上的专业经验，将提供给各位尽快透过“情绪管理”和“压力管理”的...详细>> 简介：《情绪管理》课程根据吴娟瑜老师二十多年来，讲授3000场以上的专业经验，将提供给各位尽快透过“情绪管理”和“压力管理”的成长，找到自我调适的有效方法。为了挑战人生的各种关卡，为了创造亲爱家人的幸福，为了提高企业的利润绩效，更为了保有社会和谐的氛围，有心成长的人都需要透过“情绪管理”和“压力管理”的七大诀窍来自我提升。

第一讲 解读情绪秘密
第二讲 情绪便秘
第三讲 学会心平气和
第四讲 释放压力：压力测试
第五讲 释放压力：探索压力源（上）
第六讲 释放压力：探索压力源（下）
第七讲 压力管理的七大秘诀之一 优先顺序法
第八讲 压力管理的七大秘诀之二 勇于说不法
第九讲 压力管理的七大秘诀之三 全脑开发法 之四 放松脑波法
第十讲 压力管理的七大秘诀之五 双赢策略法
第十一讲 压力管理的七大秘诀之六 情绪链调整法
第十二讲 压力管理的七大秘诀之七 自律训练法收起
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